Każda osoba, która dopiero rozpoczyna swoją przygodę z biegami musi się odpowiednio przygotować. Należy zaopatrzyć się w specjalne buty przeznaczone do biegania, które nie tylko ochroni stopy sportowca przed niebezpiecznymi kontuzjami ale dodatkowo zwiększa efekty treningu. Odpowiednim modelem często wybieranym przez sportowców są buty do biegania Adidas czy Asics Nimbus 12. Warto także pomyśleć o wyborze wygodnej odzieży uzupełniających obuwie do biegania.

Dla początkujących sportowców a nawet osób już posiadających doświadczenie w treningach biegowych pokazała się na rynku księgarskim specjalna pozycja Biegiem przez życie płyta DVD Jerzy Skarżyński. To ciekawy poradnik, który zwiera odpowiednio przygotowany program treningowy dedykowany dla osób początkujących a także zaawansowanych w tej dziedzinie sportu. Można także dowiedzieć się z niego wiele informacji na temat specjalnych diet oraz rozgrzewce.